Детокс-напиток для очистки организма

Какие симптомы указывают на то, что необходимо очищение организма

Загрязнение организма токсинами и шлаками происходит при вдыхании загрязненного воздуха, употреблении нездоровой пищи, также вредные вещества образуются в самом организме, при болезнях и в результате обменных процессов. Программа детокс позволяет очистить органы и ткани и возобновить нормальное функционирование всего организма.

Признаки, указывающие на необходимость очищения:

  • быстрое утомление при небольших физических нагрузках;
  • частые высыпания на коже в виде угревой сыпи;
  • сухость и шелушение кожных покровов;
  • боли в мышцах и суставах;
  • частые аллергические симптомы из-за накопления аллергенов в организме;
  • ухудшение качества и процесса сна;
  • головные боли сразу после пробуждения;
  • ухудшение памяти и снижение активности мышления;
  • беспричинная смена настроения, частое раздражение или депрессивное состояние;
  • набор излишка веса из-за замедления обменных процессов;
  • отечность конечностей и лица;
  • повышенное потовыделение с усиленным запахом;
  • боли в пищеварительном тракте после приема пищи;
  • отсутствие каловых масс и повышенное содержание газов в кишечнике;
  • неприятный запах из ротовой полости, даже после чистки зубов;
  • частые ОРВИ;
  • у женщин нарушение менструального цикла, у мужчин проблемы с потенцией.

Перед началом очищения организма в домашних условиях необходимо обследование у терапевта, для исключения наличия патологий.

Главные ингредиенты детокс-коктейлей

Арбуз. Отличный «увлажнитель», помогающий при воспалениях и проблемах с сосудами, лучший друг гипертоников.Огурцы. «Молодильный» овощ, очищающий печень и выводящий лишнюю воду из нашего тела.Лимон. Витамин С — натуральный «энергетик», который и вес приводит в норму, и о коже заботится.Мята. Она может быть как свежей, так и сушеной (и не думайте, что последняя менее полезна).Одуванчики. Лучший друг ЖКТ, усилитель выработки желчи.

Лучшие рецепты таких напитков

  1. 400 г мякоти арбуза порезать кубиками, 0,5 лимона — дольками, пучок мяты пощипать. Все это вместе залить 400 мл холодной воды, дать постоять в холоде около часа.

  2. 1 столовую ложку яблочного уксуса, столько же лимонного сока, 1 чайную ложечку корицы залить 400 мл горячей воды. Настоять, процедить. Можно добавить сюда несколько тонких долек яблока, немного меда.

  3. Перебейте блендером 1 огурец (кожуру срежьте), пучок петрушки, чайную ложечку имбиря. Добавьте сок из 2 долек лимона. Если получится слишком густо, разбавьте охлажденной кипяченой водой.

Рецепты для похудения

Считается, что детокс напитки для похудения не подходят, ведь их задача несколько иная. Впрочем, если их правильно использовать, вы и шлаки «сбросите», и лишним кило скажете «давай, до свидания».

  1. Первый способ: заменить детокс водой все приемы пищи. Это довольно жесткая, хоть и результативная диета. Минус: ее нельзя затягивать более чем на 2-3 дня. Плюс: напитки будут убирать чувство голода, так что страдать вам не придется.
  2. Второй способ: заменить такими легкими коктейлями пару приемов пищи (скажем, только полдник).

Жиросжигающие коктейли (ускоряют метаболизм, выводят шлаки)

  1. Пробейте в блендере 300 г мандариновых долек (выньте косточки). Корочки залить кипятком на 30 минут. Смешать настой с пюрированной мякотью. Готово!

  2. Выдавить сок из 1 плода. Аккуратно срезать (натереть) цедру, залить кипятком. Когда она настоится, процедить, смешать с соком, веточкой мяты и 0,5 чайной ложечки корицы.

  3. Зеленый чай (без жасмина и других «улучшителей») залить 0,5 литра кипятка. Когда остынет, выдавить сюда сок из целого лимона, апельсина или другого любого цитруса (но лучше все-таки лимона). Натереть цедру (яркую часть) и тоже сюда добавить. Последний штрих — 1 чайная ложечка меда.

Очищающие коктейли, которые тоже помогают

  1. Огурец + лимон.

    Тонко порезать огурец, сложить в кувшин. Выдавить сок небольшого лимона, натереть цедру, бросить сюда же. Порвать сюда вымытый пучок мяты. Добавить палочку корицы. Залить прокипяченной, охлажденной до 70 градусов водой (1 литром). Дать настояться около 7 минут.

  2. Имбирь + яблоко.

    Натереть 20 г свежего имбиря, залить водой (70 градусов). Мелко порезать 1 яблоко (полезнее всего с красной кожурой), добавить сюда же. Мелко натереть цедру лимона, выдавить сок. Добавить 1 или 2 палочки корицы, немного меда.

  3. (названа в честь диетолога Синтии Сасси). Очищенный огурчик, целый лимон порезать колечками. 1 имбирь мелко натереть, 1 веточку мяты (штук 10 листиков) мелко нащипать. Сложить все в кувшин, залить 2 литрами холодной воды. Дать постоять 30-60 минут.

Дренажное похудение

Цель этого детокса — удалить из нашего тела лишнюю воду. Особенно он хорошо проявляет себя в «комплекте» со спортзалом. Правда, этот способ подойдет только людям с отечностью.

  1. 100 граммами кипятка залить 2 чайных ложечки сушеной земляники. Таким же количеством кипятка залить 2 ложки листьев этого растения. Дать настояться, смешать, усилить лимонным соком (1 чайной ложечкой).

  2. 4 столовые ложки сухих листиков смородины залить стаканом кипятка. Когда напиток настоится, процедить и влить 100 г свежего сока смородины (или пюрированных в блендере ягод).

  3. 3 ложки сухих березовых листиков и палочку корицы залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Добавить сюда чайную ложечку меда (можно меньше), 1 столовую ложечку сока лимона.

Вот такие коктейли, вкусные, хоть и без сахара! А вы уже баловали себя чем-то подобным? Я — да… Хоть и не знала в то время, что делала себе детокс! И я думаю, что будет нелишним привить себе привычку делать подобные напитки хотя бы пару раз в неделю. А как считаете вы? Пишите, и давайте будем здоровы вместе!

Как сделать детокс напиток?

Вы удивитесь, как легко сделать такой напиток из имеющихся продуктов. Можно добавить фрукты, овощи, травы или цветы. Просто измельчите или порежьте ингредиенты и добавьте их в холодную или горячую воду. Рекомендуем холодную детокс воду в летнее время или после тренировки и горячую зимой или вечером перед сном. Чем дольше настаиваете, тем насыщеннее будет вкус.

Порезать ломтиками или измельчить ингредиенты, залить водой и дать им настояться. Поместить в холодильник на 1-12 часов.

Вскипятить воду. Порезать или измельчить ингредиенты и настоять, для создания превосходного домашнего чая.

Мелко нарежьте и перемешайте ингредиенты, чтобы сделать воду более насыщенной. Мятный коктейль готов.

Лимонная детокс вода

Лимонный сок — великолепный источник витамина С, помогает поддерживать иммунитет, если потреблять его регулярно. Исследование показало, что цитрусовые помогают улучшить здоровье кожи отчасти благодаря своей роли в производстве коллагена. Для извлечения большей пользы из лимонной воды выжмите свежий лимон и попытайтесь сделать это с мякотью.

Вариант лимонада для похудения:

  • C имбирем;
  • С апельсином;
  • С лаймом;
  • С кайенским перецем (умеренно острый перец чили).

Огуречная вода

Огурцы — это нечто большее, чем средство от отёков под глазами. Они уменьшают воспаление. Богаты кальцием, который является электролитом поддерживающем гидратацию и регулирующим количество натрия, удерживаемого организмом. Так что огуречная вода очень полезна при похудении.

Варианты приготовления:

  • Мятная с базиликом;
  • Клубничная;
  • Лимонная.

Фруктовая вода

Фрукты полны питательных веществ и минералов, но поскольку в большинстве фруктов высокое содержание сахара, их лучше употреблять в умеренном количестве. Детокс напиток — отличный способ насладиться сладким вкусом без побочных эффектов. Экспериментируйте с вариантами, которые понравятся вам и вашей семье. Этот доступный, с низким содержанием сахара напиток сделает воду не такой обыденной.

Варианты приготовления:

  • Клубничная с базиликом;
  • Апельсиново- ежевичная;
  • Арбузно-мятная;
  • Грейпфрут с розмарином;
  • С апельсином и корицей;
  • Яблочно-имбирная.

Детокс рецепты

Для приготовления продуктов не понадобится много бытовой техники. Достаточно иметь стандартный блендер или соковыжималку, мультиварку, пароварку или духовой шкаф.

Витаминный фреш

Соки имеют прекрасную особенность очень быстро усваиваться. Приблизительное время составляет 15-20 минут. При этом они дают ценный и энергетический материал для всего организма. Благодаря ферментам, которые находятся в соке, происходит быстрое насыщение клеток организма полезными веществами. Сок должен быть холодного отжима.

Способ приготовления:

  1. Очистить овощи, почистить яблоки.
  2. Разрезать ингредиенты на небольшие кубики или кусочки.
  3. Пропустить через соковыжималку продукты.
  4. Полезный фреш готов.

Зеленый освежающий смузи

Яркие смузи не только заряжают энергией, но и радуют своим насыщенным внешним видом.

Нужные ингредиенты:

  • огурец 2 шт;
  • стебли сельдерея 3-4 шт;
  • шпинат 50 г;
  • петрушка 20 г;
  • листья мяты;
  • замороженные бананы;
  • лимон ½ шт;
  • вода 400 мл.

Способ приготовления:

  1. Предварительно порезать тонкие ингредиенты на брусочки, чтобы ни лучше измельчились в блендере.
  2. Зелень немного порвать на кусочки или порубить.
  3. Все продукты поместить в блендер.
  4. Выдавить лимонный сок из половинки лимона.
  5. Добавить 400 мл воды.
  6. Хорошо смешать все продукты в блендере.

Легкое зеленое смузи невероятно бодрит, придает сил и энергии.

Цитрусовый коктейль

Детокс коктейли для похудения – самые распространённые блюда в программе, рецепты которых повторить довольно легко. Зеленый чай и цитрусовые – это самое мощное сочетание для очистки организма.

Способ приготовления:

  1. Почистить все фрукты и порезать на дольки.
  2. Загрузить в чашу блендера банан, апельсин и грейпфрут.
  3. Добавить сок половинки лимона.
  4. Приправить продукты 2 чайными ложками меда.
  5. Залить содержимое стаканом охлажденного зеленого чая.
  6. Тщательно перемешать продукты в блендере до получения однородной массы.

Энергетический суп

Диетический детокс суп гарантировано приносит много энергии, приводит организм в тонус и насыщает желудок. Это полноценная еда, которую можно брать с собой. Приготовить блюдо довольно просто.

Способ приготовления:

  1. Сельдерей, огурцы, авокадо порезать на брусочки и смешать в блендере.
  2. Порубить зелень и тоже добавить в чашу блендера.
  3. Добавить 1 чайную ложку оливкового масла, сок половинки лимона и стакан кипяченой воды.
  4. Смешать холодный овощной суп до равномерного состояния.

Детокс-вода

Полезные детокс напитки – это настоящий маст-хэв летнего сезона, к тому же, рецепты такой витаминизированной воды очень прост. Она может быть любой: фруктовая или овощная. Полезные продукты питают ткани и очищают кровь и печень.

Клубничная вода:

  • клубника 200-300 г
  • лимон ½ шт
  • лед 5-6 кубиков

В кувшин с водой необходимо выложить любые порезанные на дольки ингредиенты и добавить несколько кубиков льда. Воду поставить настаиваться в холодильнике на 15-20 минут.

Детокс программа в домашних условиях — простой и здоровый метод очистить свой организм. Огромное количество рецептов позволяет совмещать продукты между собой, экспериментируя со вкусами.

Какие бывают детокс-программы для очищения организма

Популярные виды программ:

  • очищение на детокс-соках (другая пища запрещается, можно пить в неограниченном количестве);
  • очищение на детокс-смузи (другая пища тоже недопустима);
  • щадящее очищение (основывается на принципах вегетарианства + разрешается немного мяса).

Первые два варианта подразумевают употребление специальных коктейлей и напитков, рецепты которых приведены здесь. В смузи можно и нужно добавлять злаки, например, отруби, чтобы организм получал достаточно клетчатки. Смузи и соки можно комбинировать.

Последний вариант более щадящий, он разрешает также употребление некоторых каш, например, рисовой. Перечень разрешенных продуктов приведен ниже.

Детокс-программа Greenflash


Детокс-программа Greenflash – эффективная программа комплексного очищения при ослабленном иммунитете, постоянном чувстве усталости и кожных высыпаниях, так как направлена на выведение накопившихся шлаков и токсических веществ

Представляет собой программу комплексного очищения, состоящую из 4 БАДов. Она эффективна при ослабленном иммунитете, постоянном чувстве усталости и кожных высыпаниях, так как направлена на выведение накопившихся шлаков и токсических веществ, отравляющих организм изнутри.

Программа Greenflash Detox бережно очищает органы в правильной последовательности. Это приводит к улучшению метаболических процессов, быстрому усвоению полезных веществ и укреплению иммунитета. Входящие в состав растительные экстракты оказывают мягкое действие на организм, не доставляя при этом неприятные ощущения. Также в комплекс входят полезные бактерии, который восстанавливают кишечную микрофлору и улучшают пищеварение.

Программа состоит из 4 биологически активных добавок. Первая предназначена для очищения кишечника, вторая – печени, третья – почек и четвертая направлена на сбалансирование микрофлоры кишечника.

Рецепты детокс-коктейлей

Очень просто приготовить детокс-напитки в домашних условиях, если под рукой есть наши рецепты.

Ингредиенты:

  • лимон – ½ шт.;

  • грейпфрут – ½ шт.;

  • лайм – ½ шт.;

  • огурец – 3-4 шт.

Приготовление:

  1. Помойте лимон и нарежьте его вместе с кожурой.

  2. Грейпфрут и лайм также помойте и нарежьте.

  3. Огурец помойте, очистите от кожуры и нарежьте кубиками.

  4. Поместите все ингредиенты в кувшин с крышкой (или бутылку).

  5. Наполните льдом до половины.

  6. Долейте 1-2 литра воды.

  7. Поставьте в холодильник минимум на 1 час.

Зеленый витаминный напиток может стать отличным вариантом завтрака. Минимальное содержание калорий и максимальная польза витаминов – это заряд энергии на целый день без вреда для фигуры. Цитрусовые повысят содержание в организме витамина С, способствующего укреплению иммунитета. А легкое мочегонное действие огурца будет способствовать выведению шлаков и похудению.

Ингредиенты:

  • апельсин – 2 шт.;

  • лимон – 1 шт.;

  • чеснок – 1-2 зуб.;

  • имбирь – 1 щеп.;

  • перец кайенский – 1 щеп.;

  • оливковое масло –  2 ст.л.

  1. Помойте апельсины и выжмите из них сок.

  2. В полученный фреш (должно получится примерно двести грамм, то есть стакан) добавьте 80 г. предварительно отжатого лимонного сока.

  3. Измельчите чеснок и добавьте в цитрусовую смесь.

  4. Добавьте щепотку имбиря и кайенского перца.

  5. Заправьте полученную массу 2 столовыми ложками оливкового масла.

Полученный напиток перед употреблением рекомендуется хорошо перемешать. И хотя он обладает довольно специфическим привкусом и придется по вкусу не каждому, его полезные, очищающие организм свойства делают этот недостаток незначительным. Употреблять его лучше утром. Поскольку он обладает некоторым слабительным эффектом, лучше в дни его приема оставаться дома.

Ингредиенты:

  • сок алоэ вера – 3 ч. л.;
  • апельсин – 2 шт.;

  • лимон – 1 шт.;

  • вода – 2 л.;

  • мята – 4-5 л.

  1. Помойте фрукты.

  2. Нарежьте апельсин дольками.

  3. Выжмите сок из лимона и алоэ.

  4. Смешайте полученные компоненты в кувшине (банке) и залейте водой.

  5. Добавьте несколько листиков мяты по вкусу.

  6. Употреблять полученный напиток можно спустя 5-6 часов, предварительно дав ему настояться.

Ингредиенты:

  • брокколи – 4 средних по размеру соцветия;

  • грейпфрут – 1 шт.;

  • кунжут – 1 ч.л.;

  • сельдерей –- 0,5 стебля;

  • зеленый чай – 1 ст.;

  • соль –- добавляется по вкусу.

  1. Предварительно заварите 1 стакан зеленого чая.

  2. Брокколи и сельдерей вымойте и высушите.

  3. Грейпфрут очистите от кожуры и снимите с мякоти пленку.

  4. Покрошите половину стебля сельдерея.

  5. На сковороде без масла обжарьте семена кунжута до золотистого цвета.

  6. Залейте все компоненты зеленым чаем и взбейте в блендере.

Этот низкокалорийный, но вместе с тем питательный смузи в составе ежедневного рациона очистит печень, улучшив ее работу, нормализует систему пищеварения и ускорит процесс вывода солей из организма. Грейпфрут, сельдерей и брокколи послужат источником витамина С, который способствует укреплению иммунитета. Кроме того, смузи с брокколи и грейпфрутом улучшает водно-электролитный баланс, что дает ощутимый эффект при похудении.

Ингредиенты:

  • яблоко – 1 шт.;

  • апельсин – 2 шт.;

  • розмарин – 2 щеп.;

  • соль гималайская – добавляется по вкусу.

  1. Помыть яблоко и нарезать его тонкими кусочками.

  2. Апельсин очистить от кожуры и разделить на дольки.

  3. Добавить 2 щепотки розмарина и гималайскую соль по вкусу.

  4. Поместить фрукты в кувшин и до половины наполнить льдом.

  5. Залить 1-2 литрами воды и поставить на час в холодильник.

Этот сладковатый на вкус и ароматный коктейль не только приятен в употреблении, но и нереально полезен. Яблоки и апельсины насытят организм различными витаминами и питательными элементами. А вещества, содержащиеся в розмарине, способствуют быстрому перевариванию тяжелой и жирной пищи, улучшают работу пищеварительной системы в целом и ускоряют метаболизм.

Имбирь с мятой

Ингредиенты:

  • свежий корень имбиря – 2 см.;

  • лимон – 2 шт.;

  • огурец – 1 шт.;

  • мята – 5-10 лист.

  1. Очистить свежий корень имбиря, отрезав от него кусочек 2 см.

  2. Предварительно помыв огурец, нарезать его.

  3. Лимон нарезать дольками.

  4. Приготовленные компоненты поместить в кувшин и залить водой.

  5. Добавить несколько листиков мяты и поместить на час в холодильник. 

Этот освежающий витаминный коктейль не только подарит заряд энергии на целый день, но и улучшит кровообращение, ускорит выведение шлаков и токсинов, разгонит метаболизм. Благоприятное воздействие целебного корня усиливается в процессе взаимодействия с другими составляющими напитка.

Команда Greenportal желает вам крепкого здоровья и стройной, подтянутой фигуры!

Скраб для кишечника — инструкция

Альтернативой детоксу может стать прием каши из овсянки. Она является своеобразным скрабом, так как способна оттереть и вывести из кишечника шлаки и токсины. Есть два способа приготовления скраба из овсянки:

  1. Перемелите овсяную крупу в кофемолке. Возьмите 3 столовые ложки овсянки, залейте горячей водой и оставьте на 3 минут. Вы должны принять это средство за полчаса до завтрака, не запивая.
  2. Вечером возьмите 3 столовые ложки обычных овсяных хлопьев, залейте холодной кипяченой водой. Эту кашицу желательно скушать утром, за 3 часа до приема пищи. Каждую ложку нужно хорошенько пережевывать.

В скраб нельзя добавлять соль и сахар, но можно немного орехов, меда иди фруктов. Курс такого детокса должен продолжаться от 5 до 30 дней. За это время вы сбросите лишний вес и будете чувствовать себя легче.

Недостатки детокса и противопоказания

Не все люди могут выдержать детокс:

  • Меню диеты настолько ограниченное, что не все выдерживают такое питание;
  • Во время детоксикации большинство людей жалуются на различные недомогания;
  • Нередко, специалисты отмечают снижение иммунитета при детоксе. Чтобы этого не произошло, предварительно нужно пропить препараты-иммуномодуляторы.

Детокс-диета противопоказана в следующих случаях:

  • тяжелые болезни желудочно-кишечного тракта;
  • сахарный диабет;
  • хронические патологии;
  • сердечные заболевания;
  • беременность;
  • лактация;
  • детский и пожилой возраст.

Продукты для детокс-диеты, которые предлагают в аптеках, обычно не имеют в своем составе полезных элементов. Они работают на кофеине и слабительных веществах. При употреблении таких средств действительно создается эффект очищения, но вы можете пострадать от недостатка витаминов и минералов, а также нарушить работу некоторых систем организма. Поэтому лучше отдать предпочтение безопасному домашнему детоксу.

Практические рекомендации от специалиста по здоровому образу жизни

Watch this video on YouTube

Детокс-напиток с лимоном и имбирем

Имбирь обладает противовоспалительными и анальгетическими свойствами. Благодаря этому он помогает при разных болезнях и болезненных состояниях. Объединив его с лимоном, обладающим щелочными свойствами, получаем помогающий пищеварению детокс-напиток, идеальный для борьбы с лишним весом.

Приготовление:

  • Вскипятите полтора стакана воды, и, когда вода дойдет до кипения, добавьте к ней сок половины лимона и натертый имбирь;

  • Пусть он настаивается часа два. После этого напиток можно пить.

Выпивайте один стакан напитка утром натощак, а второй — через пару часов после завтрака.

Выберите рецепт, который больше всего нравится, и пейте этот детокс-напиток регулярно. Он будет наполнять энергией и пополнять организм водой. опубликовано econet.ru

Собственно необходимые для секретного детокс-напитка ингредиенты:

1 стакан теплой или горячей воды 2 столовые ложки яблочного уксуса2 столовые ложки лимонного сока½ – 1 чайная ложка молотого имбиря¼ чайная ложка корицы1 щепотка кайенского перца1 чайная ложка меда (по желанию)

Зачем пить секретный детокс-напиток?

К сожалению, почти невозможно избежать всех тех ежедневных химикатов, которые угрожают нашему здоровью. Вы можете даже не подозревать как мыло, шампуни, чистящие, моющие, медикаменты воздействуют на наш с вами организм

Не берем во внимание постоянное воздействие загрязнителей, проникающих в наш организм из окружающей среды. А что уж говорить о всех тех опасных химических веществ таких, как тяжелые металлы, пестициды и консерванты, которые мы ежедневно поглощаем с едой, купленной в местном супермаркете

фото:

Действие детокс-напитка направлено на очищение организма и выведение всех ранее попавших в него вредных частиц-токсинов.

А секрет весь в ингредиентах, которые считаются лучшими для детоксикации. Остановимся подробнее на каждом из них.

Яблочный уксус улучшает метаболизм и пищеварительную функцию организма, одновременно работая над очищением печени и лимфатической системы.

фото:

Лимонный сок оказывает щелочное воздействие на организм и помогает регулировать уровень pH. Выпивая лимонную воду, вы повышаете ваш энергетический уровень, очищаете организм от токсинов, улучшаете иммунную функцию организма, а еще сохраняете естественное сияние кожи благодаря витамину С.

Корица, кайенский перец и имбирь оказывают терапевтическое воздействие на организм, уменьшают воспаление, помогают пищеварению и ускоряют обмен веществ, что является полезным шагом на пути к снижению веса. Вот почему пить имбирный чай очень полезно как для здоровья, так и для фигуры.

фото:

Дополнительным ингредиентом для секретного детокс-напитка является мед. Это натуральный подсластитель, который богат питательными веществами. Он придает сладости напитку, питая организм антиоксидантами.

А теперь немного цифр, которые вас приятно удивят

Один стакан секретного детокс-напитка, приготовленного с добавлением меда, содержит примерно следующее:

  • 48 калорий;
  • 0,5 г белка;
  • 0,4 грамма жира;
  • 11 грамм углеводов;
  • 1,2 грамма клетчатки;
  • 6 грамм сахара;
  • 0,8 миллиграмма марганца (47% дневной нормы);
  • 753 МЕ витамина А (32% дневной нормы);
  • 13,3 миллиграмма витамина С (18% дневной нормы);
  • 0,07 миллиграмма витамина B6 (6% дневной нормы);
  • 0,6 миллиграмма витамина Е (4% дневной нормы);
  • 0,6 миллиграмма железа (4% дневной нормы);
  • 0,3 мг витамина В3 (3% дневной нормы);
  • 10 мг магния (3% дневной нормы);
  • 120 миллиграммов калия (3% дневной нормы);
  • 0,02 миллиграмма меди (3% дневной нормы).

Готовим секретный детокс-напиток

Первый шаг в приготовлении секретного напитка для детоксикации – подогреть стакан воды.

Дальше всё, что вам нужно сделать, это смешать все ингредиенты. Начните с добавления 2 столовых ложек яблочного уксуса в теплую воду.

фото:

Затем добавьте от ½ до 1 чайной ложки молотого имбиря, ¼ чайной ложки корицы и щепотку кайенского перца.

Последние два ингредиента – это 2 столовые ложки лимонного сока и 1 чайная ложка меда, что необязательно, но он добавит немного сладости вашему напитку.

Перемешайте все ингредиенты ложкой, и ваш детокс-напиток готов. Рекомендуется употреблять в теплом виде.

Для более интенсивной детоксикации организма предпочтительно выпивать этот напиток три раза в день, примерно за 20 минут до еды в течение двух недель, чтобы вывести все токсины из организма. Если вы ищете более быстрый и простой способ очистить свой организм и зарядиться энергией, принимайте этот напиток один раз в день перед завтраком или обедом.

Будьте здоровы, красивы и молоды!

Противопоказания к программе

Отзывы о «Детоксе» неоднозначны, и чтобы не попасть в категорию людей, которым стало плохо от приема компонентов комплекса, надо внимательно ознакомиться с противопоказаниями.

Запрещено принимать капсулы, детокс-коктейли и следовать инструкциям программы, если вы страдаете хотя бы от одного из нижеперечисленных заболеваний и состояний:

  • Индивидуальная непереносимость компонентов. На натуральные экстракты организм худеющего человека часто реагирует как на источник опасности в результате появляется аллергия, вздутие живота, диарея, атопический дерматит.
  • Хронический гастрит является косвенным противопоказанием к приему капсул. Натуральные компоненты часто раздражают слизистую желудка, это чревато обострениями хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
  • При наличии хронического холецистита и панкреатита прием такого большого количества капсулированных экстрактов, как это предполагает очищение организма питанием «Детокс», может вызывать закупоривание желчных протоков и нарушение резистентности к инсулину. Как следствие – обострение и госпитализация.

Беременность и кормление грудью — прямое противопоказание, прописанное в инструкции к капсулам. Множество экстрактов в составе и цитрат калия могут вызвать аллергические реакции у беременной женщины. Влияние на плод этих компонентов не изучено и может обернуться чем угодно.

«Детокс» в домашних условиях для похудения: рецепты блюд

Неправильное питание может испортить весь эффект от лечебного курса.

К тому же во время лечения препаратами комплекса «Детокс» запрещен прием алкогольных и газированных сладких напитков, крепкого кофе, так как они препятствуют усвоению полезных компонентов из капсул.

Вот рецепты блюд, по которым необходимо составлять свой рацион на программе «Детокс» (диета для очищения):

  • Овсяная каша на воде с оливковым маслом. 60 граммов овсяных хлопьев залить 200 мл кипятка, дать настояться. Добавить щепотку соли и столовую ложку оливкового масла, перемешать.
  • Гречневая каша с курятиной. Стакан сухой гречневой крупы промыть, перебрать. Куриное филе нарезать кусочками, посолить. Смешать в сковороде все ингредиенты, добавить пару столовых ложек растительного масла и стакан чистой воды. Тушить под закрытой крышкой полчаса.
  • Овощной суп. Промыть и мелко порезать цветную капусту, брокколи, пару картофелин среднего размера, репчатую луковицу и одну морковь. Отваривать все ингредиенты в литре чистой воды в течение получаса, посолить и поперчить по вкусу за десять минут до конца приготовления.
  • Паровые котлеты из индейки. Приготовить фарш: перемолоть в мясорубке одну луковицу, полкило филе индюшатины, добавить одно куриное яйцо, посолить. Фарш тщательно перемешать и сформировать из него небольшие котлетки. Готовить на пару, каждую сторону по пятнадцать минут. В качестве гарнира – гречневая или перловая каша, сваренные на воде.
  • Фрукты – идеальный десерт при проведении детоксикации. Яблоки, бананы, хурму, груши, апельсины и мандарины идеально использовать в качестве перекуса.
  • Орехи (грецкие, арахис, миндаль, фисташки) – довольно калорийны и могут привести к набору веса. Кроме того, они способны перегрузить пищевой тракт и послужить причиной развития хронических запоров. Чтобы этого избежать – не ешьте орехи более чем 30 граммов в сутки.
  • Готовьте детокс-коктейли в домашних условиях: кефир и молоко лучше использовать обезжиренные, а в качестве вкусовых добавок отлично подойдут любимые фрукты и компоненты для смузи «Энерджи диет».
  • Быстрые углеводы (белый хлеб, сдоба, фабричные сладости, шоколад, зефир и мармелад) – исключить из рациона полностью. Правильный детокс несовместим с приемом в пищу этих вредных продуктов.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий